ウエイトゲイナー系プロテイン（マイプロテイン エクストリーム ゲイナー ブレンド）を飲んで体に起こったこと・気づいたこと４選

手軽にカロリーを摂取できるウエイトゲイナー系プロテインを試してみました。結論からいうと体重は増えるけど、肌荒れしたり気持ち悪くなったりしました。試したプロテインはマイプロテインの「エクストリーム ゲイナー ブレンド」です。

ウエイトゲイナー系プロテイン（マイプロテイン エクストリーム ゲイナー ブレンド）を飲んで体に起こったこと・気づいたこと４選

体重が増えた

最初は本当に体重が増えるのか半信半疑であったが、しっかり体重が増えた。1ヶ月で3キロ程度は体重を増やすことができあた。

飲むのがしんどい

ウエイトゲイナー系のプロテインは普通のプロテインと比べて量が多い。それを飲むのがつらい。味は最初は特に気にならないが、のちのち飽きてくる。

肌荒れした

おそらくウエイトゲイナー系のプロテインすべてにいえることだが、糖類がどうしても多くなる。仕方ない。その糖類のおかげで肌荒れしやすくなっているのだと思う。あなたが想像している５倍ぐらい肌荒れするので気をつけてください。

量を飲まないといけないので気持ち悪くなる

ウェイトゲイナー系のプロテインは量が多い。普通のプロテインの5倍の量が1回分の量であった。初めて飲もうとしたときは量の多さに恐れ入った。普通に気持ち悪くなる。プロテインの味がいくら美味しくても量が多すぎると体が拒絶反応を示してくる。

また一食分が500キロカロリー程度なので、こんな気持ち悪い思いをするぐらいだったら冷凍うどんを2食食べたほうが楽なのではと思うときがあった。

結局、普通のプロテインに戻した

流石に肌荒れがひどくなりすぎ、皮膚科の先生に「どうしちゃったのよー」といわれてため、ウエイトゲイナー系プロテインの使用をやめた。だからといってタンパク質の摂取をやめるわけにはいかないので、普通のプロテイン「Impact ホエイ プロテイン」を飲むことにした。肌荒れはみるみる治っていった。

短期間で一気に体重を増やすというより一ヶ月で1~2キロ程度増やせればいいぐらいの気持ちでやっていくほうが健康にいいと思う。手軽にカロリーを増やせるウエイトゲイナー系プロテインに魅力を感じるのはわかるが、体に支障がでることがあることを認識して利用すべき。

もちろん個人差はあると思うので、一度試してみるぐらいがいい。絶対に最初から大量に注文してはいけません。自分は一度に7.5キログラム程度頼んだため、途方にくれました。

おすすめのウェイトゲイナー系プロテインは「エクストリーム ゲイナー ブレンド」

自分が飲んでいたマイプロテインの「エクストリーム ゲイナー ブレンド」がいいと思います。肌荒れしますが、価格が安く、味はまあまあ。一食分で500キロカロリーあります。

• 抹茶ラテ
  →甘さひかえめ
• ストロベリークリーム
  →甘いけど美味しい

とりあえず抹茶ラテを選んでおけばいいと思います。