【GABA】チョコで本当に眠りやすくなるのか？【8回の実体験あり】

GABAのチョコで眠りやすくなるという噂をどこからか聞きまして、実際に食べて実験してみました。

先にいっておきますが医学的根拠とかないです。単純にGABAを食べてみた個人の意見です。お医者さんでも専門家でもないよ。

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▼より眠れるGABAのチョコがでました▼

【GABA】チョコで眠りやすくなるのか【実体験】

一回で食べる量を5粒とします。

１回目

うん、まだよくわからないの。気持ちの面でぐっすり眠れている可能性も。 https://t.co/TpIgRWKysD

— さぎのみや (@saginomiya8) November 14, 2018

これは寝る３０分前に食べました。うん、微妙。

２回目

うーん、まだチョコの良さが完全にわからないな。寝起きは良いとは思うんだよね。

寝る前の30分じゃなくて、もっと早い段階で食べてみるか( ・∇・)

— さぎのみや (@saginomiya8) November 15, 2018

寝る前の30分に食べたけど寝起きが良くなったかな？ということになりました。

３回目

２時間前に食べた。食べたあとめっちゃ眠くなったが、それを我慢するとそこまで眠くない。

他の種類にするか。

４回目

ビター味にした。直前のPC作業にて、かろやかに睡眠に入ることができなかったが、寝起きはすっきりしている。

体も軽い！

５回目

あのね、チョコ食べるでしょ→歯磨きするでしょ、起きちゃう

６回目

寝起きはいいかな。

７回目

まあ、落ち着くよね。

８回目

落ち着くから寝やすくということだと思います。

正直嘘でも良いし気休めでも良い

まあ嘘でも良いし、気休めでも良いかなと思ってます。

そこまで体に悪い物質がつかわれているわけではなさそうだし。

ただ余裕でいままでの概念がくつがえることもあるのでなんともいえません。

正直自分もいろいろ調べましたが結論がでませんでした。「GABAで睡眠の質が改善！」ってマジ？本当なら今すぐ買ってくるでも同じ結論でした。

結局は自分で食べてみて体調の変化を見るしかない。

まとめ

• まあGABAの効果は落ち着くといった感じ
• 気休め程度で考えましょう（栄養ドリンクみたいなもの）
• とりあえず自分で試してみるのが良い

結論を求めてこのページを訪れてきていただいた人には申し訳ない。ただこのような結論になってしまった。

とりあえず自分で試してみるしかない。食べ過ぎは禁物ですし、食べたあとは歯磨きをするのをわすれないようにしましょう。

以上GABAチョコで本当に眠りやすくなるのか？という話題でした。

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