【知らないと損する】大学生で一人暮らしが寂しいときの19個の対処法

大学生になってから、一人暮らしはじめたけど、寂しい。大学も大変だしもう嫌。

という悩みはありませんか。

自分も、最初の一か月ぐらいは寂しかったです。そのときに知っておけば、良かったことをまとめてみました。

記事の内容

外でできる寂しさを和らげる
家でできる寂しさを和らげる
絶対にしてはいけないこと

この記事を読めば、一人暮らしの寂しさを和らげることができるようになります。

目次

一人暮らし寂しい時の対処法【外編】

対処法まとめ
  • できるだけ家にいない
  • サークルに入る
  • 部活に入る
  • バイトをする
  • 親友・友達と遊ぶ
  • 恋人をつくる
  • 趣味に没頭する

最初は外でできる寂しい時の対処法です。

できるだけ家にいない

一人暮らしで寂しいときは家にいない

寂しいと感じるときって大学に行って授業を聞いているとき?

それても通学しているとき?違いますよね。

家にいるときに一人で寂しいなって思いますよね。

よって、家にいる時間を出来るだけ少なくすれば必然的に寂しいと感じる時間は少なくなります。

まとめ
  • 基本的寂しさを感じるのは家

サークルに入る

一人暮らしで寂しいときはサークルに入る

テニス・サッカー・バスケなどのスポーツ系、サークルや軽音・漫画研究・吹奏楽などの文化系、なんでもサークルなどの混合サークルなどがありますよね。

自分が楽しめるサークル・興味があるサークルに入るのも寂しさを感じない方法の一つです。新入生の方は新入生歓迎会などで色々なサークルを見に行ったり体験した方がいいです。

友達が入っているサークルでかつ自分が好きなこととなるとやっぱり新入生に比べて不利なのは仕方ないです。

まとめ
  • 興味がある・雰囲気が合うサークルに入るべし

サークルに入る際の注意点

あくまでも自分が入っていて辛くないサークルにしましょう。無理に入るのは絶対に辞めてくださいね。どんなサークルなのかは、新入生歓迎にいけばわかります。

新入生歓迎会とは、先輩が、新入生のあなたたちに対して、歓迎会を開いてくれます。ほんとに一年生を歓迎する気持ちがあるかというと、そんなことはありません。

6割は、一年生の女子を狙う・飲みたいだけ…とか。

まあ気をつけてください。危ないサークルの新入生歓迎会にいったときになかなか危ないことがありました。

まとめ
  • サークル選びは気を付けて!

部活に入る

一人暮らしで寂しいときは部活に入る

部活はサークルの遊びがメインとは違って試合に勝つことがメインです。

部活に打ち込むというのも寂しさをまぎらわすことが出来ます。大学生活をかけてもいいぐらいの気持ちがないと部活はキツイと思います。

まとめ
  • 大学生活をかけられる覚悟があるのなら部活

バイトをする

バイトする

バイトをするのも家にいる時間が少なくなります。おすすめのバイト探しサイトは「ジョブリンクワーク」です。未経験で可能なバイトを検索できます。

まとめ

親友・友達と遊ぶ

一人暮らしで寂しいときは友達と遊ぶ

親友や友達と遊ぶのも良いですね。一緒にいて自分が楽な友達が良いですよ。大学入学時に趣味とか好みがあんまり合わない友達とかと遊んでもしょうがない。あと自分の友達が自分のレベルを表しているという話は嘘です。

友達って言っても大学の友達に限定しなくていいです。ネットで友達を検索してもいいですよ。遠出する場合は「Hotels.com」でホテル予約することをおすすめしてます。10回予約すると1回無料になります。いままで「じゃらんnet 」を使っていましたが、乗り換えました。

まとめ
  • 自分と気が合う友達を作ろう
  • Hotels.com」でホテル予約がお得

恋人をつくる

恋人をつくるという選択肢もあります。あんまり恋人をつくるって言い方あんまり好きじゃないけどね。一人暮らしだから親にいろいろ言われないで彼氏・彼女を呼べますかね。遠距離はしょうがないけど。

恋愛アプリは危険性が高いのでおすすめしてません。自分で検索してください。

まとめ
  • 恋人がいれば寂しさ緩和
  • 出会い系は危険性を理解しないとだめ

趣味に没頭する

一人暮らしで趣味に没頭する

外でできるような趣味があったら打ち込むのもありです。これが一番おすすめ。

まとめ
  • 趣味が最高

一人暮らし寂しい時の対処法【自宅編】

対処法まとめ
  • 誰かと電話する
  • 好きなものをたくさん食べる
  • ぬいぐるみに抱き着く
  • お風呂に入る
  • 友達を家に呼んで遊ぶ
  • 恋人を家に呼ぶ
  • 掃除・料理・洗濯をする
  • 部屋のレイアウトをする
  • ネットの世界に行く
  • 早く寝る
  • 趣味没頭
  • 資格取得

基本的に外でいるときは寂しさを感じないということから☝ではできるだけ自宅にいない方法を書きました。でも実際問題家にいるときは100%ある。

そこで今から家にいる編の寂しさをなくす方法を書いていきます。

誰かと電話する

電話すると寂しさがなくなる

人と話すと寂しさ薄れますよね。友達・恋人・親、誰でもいいので電話しましょう。もし電話をする相手がいないなら「ココナラ」で悩み相談できたりします。

まとめ
  • 電話は気を紛らす

好きなものをたくさん食べる

好きなものを食べると寂しさはなくなる

好きなもの食べましょう。一人暮らしでいつも節約している真面目なあなたならたまには贅沢しても大丈夫ですよ。

好きなもの食べればストレスもふっとび、寂しさもまぎれる。自分はラスクを食べ、炭酸水を飲みます。お酒は自己嫌悪に陥りやすいのであまり飲みません。

本気で美味しいラスク

結局炭酸水はこれ

まとめ
  • たまには好きなもの食べよう

ぬいぐるみに抱き着く

寂しいときはぬいぐるみに抱きつく

あなたの家にはぬいぐるみはいますか?寂しかったら抱きつくと良いと思います。ぬいぐるみでも人でも抱き枕でも抱き着くと落ち着きます。おすすめは「シナモロール」です。

世の中で一番可愛いキャラクター

キャプション
  • ぬいぐるみに抱きつく

お風呂に入る

寂しいときは入浴する

お風呂に入るのも良いですね。普段お風呂入るの面倒でシャワーで済ましていませんか?水道代・ガス代・電気代も気になるかもしれないけどたまには入りましょう。

自分は入浴しすぎて、ガス代が16000円になりました。まあこれは異常なので気にしないでください。また入浴剤を使うほうが疲れがとれます。おすすめ入浴剤は「バブ」です。

結局バブが最強である

キャプション
  • 入浴剤を入れてお風呂に入る

友達を家に呼んで遊ぶ

友達と遊んで寂しさをなくす

近所迷惑にならないように遊んじゃいましょう。ご飯食べる・ゲームする・パーティーするなどです。親がいないのでオールもあり。ただ、近所迷惑にならないように。自分はスマブラをするのがとても楽しいと感じます。

まとめ
  • 好きな友達と遊ぶ

恋人を家に呼ぶ

恋人を家に呼ぶと寂しさをなくせる

親がいないのでいつでも呼べますね。とりあえず一人で家にいなければ寂しくないということもありますし。

キャプション
  • 一人暮らしだからいつでも恋人呼べる

掃除・料理・洗濯をする

一人暮らしは家事能力がつく

嫌かもしれないけど家事をしますか。単純にこの3つの中で好きなやつで良いです。

どれも嫌だ~なんて人は掃除をおススメします。一度やり始めたら知らない間に時間が経っていますから。

まとめ
  • 家事で寂しさをなくせる

部屋のレイアウトを変える

部屋のレイアウトを変えると寂しくなくなる

掃除ついでに部屋の模様替えをしてみてはどうでしょうか?部屋のレイアウトが変われば気分も変わります。これも掃除同様、けっこうハマる。寂しいなんて思わなくなります。

まとめ
  • 部屋が変わると気分も変わる

ネットの世界に行く

ネットの世界に行く

今は簡単にネットで世界中の人とつながることができる時代。部屋には一人でもネットにはたくさんの人がいます。

ネットにつないで一緒にゲームしたり電話することもできます。大丈夫君は一人じゃない。

まとめ
  • ネットを使えばだれかとつながる

早く寝る

寂しいなら早く寝る

早く寝ちゃえば寂しいとか感じないですよ。寂しいから寝れない場合は抱き枕・入浴をおススメします。睡眠に関しては一度「最高の睡眠」を読むべきです。

まとめ
  • 睡眠不足は情緒不安定になる
  • 寝よう

趣味没頭

趣味に没頭する

自分が好きなこと・趣味があったらそれに全力でハマることをおススメします。好きなことは没頭していくと当然寂しさもなくなりますしお金になることもあります。

一つに絞らなくても良いです。とにかく好きなことを片っ端からやることをおススメします。映画みるというのも1つの選択肢です。映画を見るなら「Prime Student」に入り、Amazonビデオを使うのがおすすめです。

まとめ
  • 趣味に没頭するのが一番

資格取得

資格取得する

趣味?好きなことがないという方は資格を取ることをおススメします。資格は取っておいて損はないです。どんな資格を取ろうかなって調べているうちに自分が興味があることが見つかるかもしれません。

まとめ
  • 将来やりたいことも見つかる
  • 資格を取っておいて損はない

絶対に寂しいからと言ってやってはいけないこと

寂しいから、薬やろっとかダメ。やってはいけないこと一覧です。

やってはいけない
  • 大量飲酒
  • 喫煙
  • ギャンブル
  • 違法薬物

大量飲酒

大量飲酒はしてはだめ

依存性がある・急性アルコール中毒になることもある・睡眠の質が悪くなる・二日酔い・集中力低下などのデメリットがあるそうです。

もちろんメリットもありますがそれは適度な量を飲酒した場合の話です。飲酒してもいいですが飲みすぎは絶対に辞めましょう。

当然、未成年飲酒はやめましょうね。「あれぇ、法律ってなかったっけ?」って思うぐらい、みんな普通に飲みます。法律ぐらい守れよっていつも思います。

まとめ
  • 大量飲酒は体に毒

喫煙

寂しいときの喫煙はだめ

基本デメリットしかない。よっぽどのことがない限り、自分はやりません。あと「周りがやっているから」という理由でやるのはやめましょう。自分の意思をもちましょう。

まとめ
  • 喫煙するぐらいならぬいぐるみを買おう

ギャンブル

寂しいときのギャンブルはだめ

ギャンブルは自分の生活の質を下げてまでやるべきではないです。あくまで趣味としてやる・好きだからやるというなら良いと思います。

依存し過ぎないように気をつけることが大事。

まとめ
  • 趣味なら全然あり
  • 儲けようと考えだしたら危ない

違法薬物

寂しいときの薬物はだめ

大学生は好奇心が高いことから違法薬物に手をそめる恐れがあります。寂しさがなくなる・気持ちよくなるなんて言う言葉に騙されないように気をつけてください。

またサークル内で薬物が広まるということもあります。とにかく気をつけて。

未成年飲酒に関する大学一年生【未成年】でお酒飲めるアピールしてくるやつはガチで痛い、気持ち悪いという記事も書いているのでみてください。

まとめ
  • 薬物絶対ダメ
  • サークル経由の薬物は割とマジ

まとめ

まとめ
  • できるだけ家にいない
  • サークルに入る
  • 部活に入る
  • バイトをする
  • 親友・友達と遊ぶ
  • 恋人をつくる
  • 趣味に没頭する
  • 誰かと電話する
  • 好きなものをたくさん食べる
  • ぬいぐるみに抱き着く
  • お風呂に入る
  • 友達を家に呼んで遊ぶ
  • 恋人を家に呼ぶ
  • 掃除・料理・洗濯をする
  • 部屋のレイアウトを変える
  • ネットの世界に行く
  • 早く寝る
  • 趣味没頭
  • 資格取得

一番おすすめは自分の好きなものを食べることです。以上「大学生で一人暮らしが寂しいときの19個の対処法」でした。

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